Herzlich willkommen

Unser modernes & gemütliches Yogastudio befindet sich an ruhiger & zentraler Lage im 1. OG der Zuger Metalli. Unser warmer Yogaraum bringt das tropische Klima Indiens in die Zentralschweiz & erwartet Dich mit einer Vielzahl an Yogaklassen für jedes Niveau. Nach dem Unterricht stehen Dir unsere Umkleiden mit Duschen & Pflegeprodukten zur Verfügung.

Authentisches Yoga aus Ostindien

Unsere vielseitige Yogamethode stammt aus Kolkata (Kalkutta) im Osten Indiens & zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus:

#1

Hohe Diversität der Positionen & Übungen


Mit mehr als 250 Yogapositionen & dynamischen Fitnessübungen sowie zahlreichen Atem- & Meditationstechniken gehört das Yoga aus Kolkata zu den vielseitigsten & abwechslungsreichsten "Yogastilen" überhaupt. Dank dieser Vielfalt findest Du auf unserem Stundenplan klassische Hatha Yoga Klassen für Balance in Körper & Geist, revitalisierendes Yoga für tiefe Muskelentspannung & den Abbau von Stress, sanfte Yoga-Physiotherapie für eine gesunde Wirbelsäule & mobile Gelenke sowie hochintensives Intervalltraining für die Verbrennung von "überflüssigem" Körperfett & ein verbessertes Körpergefühl.

#2

Praktische Anwendung für maximalen Nutzen


Unsere Yogamethode war eine der ersten die es sich zum Ziel gesetzt hat den wohltuenden Nutzen des Yoga für Körper & Geist als "Yoga Cure" auch ausserhalb eines Ashrams (indisches Kloster) leicht zugänglich zu machen. Leicht zugänglich bedeutet, dass Du bei uns in jeder Klasse gezielt vom physischen in den feinstofflichen Körper hineinarbeitest. So verbesserst Du nachhaltig Deine Körperwahrnehmung, Dein Selbstbewusstsein & gelangst bei jedem Besuch in einen Zustand tiefster Meditation & mentaler Klarheit. Im Unterricht  leiten wir ausschliesslich Körperbewegungen an um Dir so ausreichend Freiraum für Deine ganz persönliche Selbstentfaltung zu ermöglichen.

#3

Warmer Yogaraum


Generell wird empfohlen, Yoga stets an einem ruhigen & warmen Ort zu praktizieren. Die Wärme hilft Dir Deinen Körper besser aufzuwärmen, Muskeln & Gelenke flexibel zu halten & erlaubt Dir tiefer, aber vor allem sicherer in die Yogapositionen & -übungen hineinzugehen. Wir wärmen unseren Yogaraum mit moderner Infrarot-Technik für ein ausgeglichenes & hygienisches Raumklima zwischen 30 & 38 Grad.

Das Praktizieren in einem warmen Raum hat viele weitere Vorteile für Körper & Geist, darunter:

+ BESSERER SCHLAF

+ KÖRPERLICHE & MENTALE ENTSPANNUNG

+ VERBESSERTER HERZ-KREISLAUF

+ EFFIZIENTERE ENTGIFTUNG

+ BESCHLEUNIGTER METABOLISMUS

+ LINDERT DEPRESSIONEN & VERSTIMMUNGEN

+ HÖHERE KNOCHENDICHTE

+ REDUZIERTER GLUCOSESPIEGEL

+ VERBRENNT MEHR KALORIEN

+ VERJÜNGT DIE HAUT

Kolkata Yoga Team

Unser Team verbindet qualifizierte & passionierte YogalehrerInnen aus dem In- und Ausland. Gemeinsam vermitteln wir mit Leidenschaft unser breitgefächertes Wissen über Bewegung, Atmung & Entspannung. Wir freuen uns auf Dich.

Manuel

Zertifizierter Bikram Yoga Lehrer

Yogatherapeut Ghosh College

Level A Coach IYSF

Marcia

Zertifizierte Bikram Yoga Lehrerin

Elena

Zertifizierte Bikram Yoga Lehrerin

Karl

Zertifizierter Bikram Yoga Lehrer

Nele

Zertifizierte Bikram Yoga Lehrerin

Doris

Zertifizierte Bikram Yoga Lehrerin